身心容納之窗

身心容納之窗,上丁意思


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

英国人评选最受欢迎的25位电影英雄

No)登上英国大银幕的"007"詹姆斯·庞德以30%的得票率名列榜首,"哈利·波特"的得票率为28%位居第二," 蜘蛛人 "为24%,"印第安纳·琼斯"为22%,以及"钢铁人"为20%跻身前五名。 《蜘蛛人:离家日》剧照。 (索尼影业提供) 民意调查指出:在接受调查的2000人中,有超过六成(63%)的受访者承认他们喜欢看 英雄 而不是坏蛋,其中超过半数(57%)的受访者表示这是因为"正义总是战胜邪恶"。 而电影英雄最重要的特质包括勇敢(64%)、忠诚(50%)、实力(49%)和幽默感(36%)。 虽然喜欢英雄的选票占上风,但有37%的影迷表示他们不去支持好人的原因是无法抗拒那些彻底的坏蛋;最突出的理由是,其中61%的影迷觉得他们的角色更有趣,39%的人觉得他们背后的故事更好。

2024甲辰年流年天干地支详解

文607,杂谈140。 按惯例,每年年初给大家解读一下流年天干地支。 说明,本文中年的标准从立春开始,到下一个立春为止。 2024甲辰年,从阳历2024年2月4日立春后开始,到2025年2月3日立春前结束。 2024年在干支纪年法里是甲辰年。 甲是天干开始,从甲到癸是一个循环。 一个甲子60年,天干分6旬,地支分5纪。 这个甲子是从1984年开始的,到2043年。 2020年庚子年进入第四个地支循环。 2024年甲辰年进入第五个天干循环:甲辰旬。 我以前讲过一个大体系,很巧妙,而且结果和现实吻合,非常真实。 这个大体系里今年、甲辰旬以及1984-2043这个甲子的特点,后面我再专门讲。 回归正题,讲2024甲辰年天干地支详解。 甲为木,为阳。 辰为土,为阳,其中藏戊土、乙木、癸水。

如果你的「車牌號裡有3、7、8、9」家裡有車的人注意了

如果你的車牌號尾數為9,或者哪怕說只有要一個9字,預示著你是頗有貴人運的人,也許目前看不出什麼來,但從時間的角度來看,你是最有機會成龍成鳳之人,你的未來將比任何人都有機會發財致富,你的將來會有無比的可能性,不得不說這種好財氣讓人羨慕! 車牌號尾數為8 不得不說根據國人的數字喜好,8是最受歡迎的數字,因為它預示著大發的概念,讓很多人都為之接收。 如果你的車牌中有8這個數字,哪怕不是尾數,則表示一生的富貴吉祥命,這跟本人的能力有關,有著堅強性格的你,人生預示發達你越是會努力往前沖,你是上帝疼愛之人,注定一生不愁吃穿! 數位【7】 數位7,通「金」,通財庫轉生金,所以如果選用數字7作為車牌尾數,就等於把好財運帶身邊,無論走到哪都有財運相隨。

【夢見把鬼砍死了】夢見鬼殺人

夢到鬼殺死了,運勢,在家休息一天,以為可以鬆做自己事情,沒有想到一刻沒有停歇。 學子夢到鬼殺死了,考試所有知識點課本中,萬變不離其宗,記得要課本讀透,一段時間內集中做一個題型得心應手。 未成年人夢到鬼殺死了,運勢,方面語言方出現障礙,記得多進食粗纖維食物。 工薪族夢到鬼殺死了,工作進入反省狀態,姿態是,到後半段從挫折中吸取經驗,變得低調。 生意人夢到鬼殺死了,財運走高,博彩中獎好運降臨,投資方面短期投機性質專案,會獲得很多利益。 夢到自己變成了鬼,可能預示運勢好轉,或有財運到來。 夢到父親鬼魂,要小心,注意安全,做這樣夢提醒你可能置身危險中。 夢到在世朋友鬼魂,可能你朋友討人喜歡,使你心裡暗地裡有抱怨。 夢鬼入左腰腹內,大吉,得志之兆。 選舉魁甲,功名霸王,商賈萬倍,胎孕公侯。 《夢林玄解》

暗黑4

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手背有痣財運佳!手指、手掌心有痣代表甚麼?從手痣位置看姻緣事業等運勢

1 手背有痣 手背有痣的人聰明,分析力強,也懂得管理之道,事業運比較好,是出色的領導和管理者。 手背有痣再加上手背肥厚的話,命途會更加順利,在事業上更會得到貴人幫助,生活富足無憂。 在婚姻中,雖然佔有慾強比較強勢,但是忠於家庭,若然配合溫順包容的伴侶,婚後關係溫馨和諧。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 「手心主富,手背主貴。 」 正所謂:「手心主富,手背主貴」,如果手背有善痣的人,即使沒有很好的財運,但卻非常善於理財,懂得錢生錢,擴大自己的財富,婚後會掌握家中的經濟大權。 相反,假如手背長有惡痣的話,這類人會比較神經質,而且容易與家人發生磨擦,有機會引起家庭糾紛。 2 手指有痣 五隻不同手指長痣代表著不同的命格和運勢。

古代太監大都不識字!他們怎麼「宣讀聖旨」?真相曝

2023/06/27 00:23:00 大陸中心/梁雪婷報導 一般太監不會「宣讀聖旨」。 (示意圖/翻攝自後宮甄嬛傳微博) 現在的古裝電視劇裡,大部分聖旨都是有太監宣讀的。 不過太監作為奴才,能識字的機會極少,那到底要怎麼宣讀聖旨呢? 其實,皇帝的聖旨一般有欽差大臣宣讀,太監並不過多參與。...

天心「零修圖泳裝照」流出!辣腿現蹤「激露上半身」超凍齡畫面曝│楊奇煜│辣個女生│節目│TVBS新聞網

天心相當凍齡。 (圖/TVBS資料照) 天心PO出少女時期的美照後,不少人都稱讚她很凍齡,外貌跟現在沒有什麼差別,尤其在那個「零修圖的年代」,還可以維持如此讓人驚艷的外型,完全是天生麗質。 今年太多好劇可以看! 幫你精選好立刻開追 演藝圈「愛貓魔人」吳慷仁,首次揭露私下相處秘密 點我抽「0元入住飯店」及「獨家好禮」! #天心 #泳裝照 #楊奇煜 #辣個女生 #節目 #小煜 #賈靜雯 分享 分享 連結 留言 訂閱 Apple牙醫男友累癱送醫! 高燒、白血球飆高 憔悴躺床病況曝光 延伸閱讀 2023-09-06 17:22:56 2023-09-06 16:58:17

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